就健康方面而言，你知道女人有三个重要的体质期吗?如果不知道的话没关系，下面，就让爱美网的新养躬养生带你去认识这女性的三个重要体质期，让你能够更好地为自己的健康做准备。

　　有重大意义的生理期 中国老话，坐好月子，让你的身体后半辈子都享福。其实，这个是很有道理的，女性改善体质的三个重要时期，都在重要的生理期内。

　　第一个时间是月经初潮时期。在的启动下，这时第二性征迅速生长发育，体内各个系统都将发生日新月异的变化。此期若能在的指导下，科学地调整膳食结构，勤上运动场，可使体质“更上一层楼”，身体的抵抗力大大提高。

　　第二个时间是孕期和产后。由于怀胎、分娩等生理过程会导致内分泌变化，从而直接影响人的体形与体质。这时如果你想改变过胖或过瘦的体形，务必抓住这个天赐良机。

　　第三个时间是期。绝经意味着进入老年期，由于雌激素水平的变化，人体应激反应相应迟钝，易致体内平衡遭受破坏。此阶段注意营养，保持心理平衡，坚持有规律的体育锻炼，将惠及整个晚年。

　　黄金减肥期 减肥瘦身已成女性一种追求。其实在女性的一生中有三个时间段最容易发胖，若能控制住体重，则不易成为胖女。 一是儿童期。一项调查资料表明，凡10―13岁期间体重超标者，到30岁后，有88%的可能性成为大腹便便的女性。如此阶段体重正常，女性以后发胖的可能性减少60%。

　　二是15―25岁的10年间。这10年间正是脂肪细胞兴旺发达的高峰期，加上性雌素的大量分泌，食欲及食量大增，最易“发福”。 三是40岁女性，头脑中的下丘脑功能降低，饱腹感迟钝，容易而肥胖。

　　更年期前关爱心脏 女性在绝经前的心脏状况明显优于男性，罹患心脏病的几率低，但绝经后就不一样，心脏受害的可能性大大增加。

　　日本学者的研究显示，与心脏病关系最为密切的血清胆固醇，从自然绝经前3年起开始明显升高，持续至自然绝经后1年。因此，为保护心脏，在自然绝经前3年就应定期化验胆固醇并着手防治，直到绝经后1年，不可有丝毫。

　　经期也可以有效治病 是女性常见的妇科病，以月经期治疗为最佳时机。因为月经期整个盆腔，给予同等剂量药物，随血流分布于盆腔的药物量较平时增多，并直接作用于子宫内膜等处，从而提高疗效。

　　方法是：经期前1―2天开始用药，至月经干净为一疗程，大约7天左右。所用药补钙还是趁年轻 很多女性，都要到了35岁才开始注意补钙，其实，补钙是人一生的功课，而对于女性而言以12―14岁的儿童时期才是补钙的黄金时期。因为这几年是人体骨骼发育的敏感期。

　　补钙趁年轻 美国研究人员以94名12―14岁的青春期女性作为观察对象，每天服用250毫克钙片，结果其骨骼硬度与骨质密度均较不服钙者为高，到18岁时前者的骨质较后者的高6%，而在人的一生中，18岁的骨质状态很关键，可有效地阻止老年期症的发生，故有少年补钙终身受益之说。 药物以抗炎药为主，也可用有关中成药。

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