大家平时如果走路太多的话就会感觉到脚部酸痛，也会有非常劳累的感觉，这是一种正常的生理现象。但有些女性会无缘无故的感觉到脚累，或者是经常会突然出现腿脚无力的现象。这种情况对于人们的正常生活也会带来一定的阻碍，使得人们平时活动或者出行都非常不方便。那么，女性脚累的话到底是什么原因呢？

脚累无力是怎么回事

如果不是因为行走、站立的时间过久以及负重太重等原因造成的话，就要考虑是不是你的鞋子不合脚。晚上可以用热水泡泡，或者去足浴一下。如果症状一直得不到缓解，就要考虑是不是足部的神经是否有现象。腰椎疾病，往往也会出现类似症状。还有一种可能性就是外周血管循环不好，足部缺乏营养。

穿高跟鞋脚累怎么办

垫脚尖动作

垫起脚尖维持5秒钟再放下，慢慢地重复做10次。

踩网球动作

买一颗网球或棒球，踩在脚底下前后滚动，来回按摩脚弓，活络脚底的血液循环。

夹脚趾动作

取出在擦指甲油时会用到的“泡棉分趾器”，所有脚趾一起用力夹紧，维持6秒钟后放松6秒，然后重复夹紧放松10次哟，超舒服的。

拉脚板动作

取出毛巾后坐下，单脚伸直，单脚屈膝，抓住毛巾两端套住伸直那支脚的脚板，朝身体的方向拉。撑住6秒之后放开，然后缓慢重复动作10次。

用热水泡脚热敷

高跟鞋穿了一整天，即使再有经验的人疼痛都是在所难免。这时如果你已经回到家呢，换上平底鞋，冲热水泡泡脚，促进脚周围的血液循环，可以很好的缓解疼痛，但是请记住，也别泡太久哦!15分钟就好。

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