因时而变，因人而异我们在选择进补的时候，往往是一款滋补的靓汤或者是其他食物一吃就很久，固定不变，并且是全家上阵吃同一款。这种补法并不好，在选择进补的时候，我们要因时而变。我们要知道，秋天是分早秋中秋和晚秋的，同样，秋天也会有如下分类。所以随着时间的变化，我们也要改变我们的进补方式，选择那个时间内合适的进补方式。
再看因人而异，这个就和每个人的身体状况有关系了，每个人的身体状况是不相同的，那么我们要根据每个人的体质对于秋天的感受来选择不同的进补方式。正如我们常常讲，秋天要注意秋燥，但是，很多时候，不同的人对于秋燥的感受是不相同的，这个就需要我们在秋冬进补的时候要灵活多变一点了。
小补为主，减少大补我能在选择什么时节的进补方式的时候，应该要紧紧结合这个季节的特点。秋天是温和的，并不是什么特别热或者特别冷的季节。因此我们也要选择温和一点的进补方式，以小补为主。换种说法讲就是在选择进补方式的时候要适量，切记不可过量。秋冬过多的、过重的进补，有时候会使得秋燥更加明显，因此秋冬进补，小补为主，尽量不要大补。
食补为主，药补为辅药补不如食补这句话我们很多人都知道，因此在药补方面，我们一般是不提倡的，当然如果是生病逼得没办法，那就药补好一点。不过我们大多数人，都并不需要药补，只需要在食补上下一点功夫就好。况且，我们常听的一句话就是，是要三分毒，即使是中药，在服用之后也会有一些的副作用，但是食补却不一样，选择好了合适的食材，并对他们的效果清楚，那么再结合相应的食谱来制作美食就好了。再从另一个方面来看，秋冬要滋补，当然是食补更胜一筹了。以上内容就是新养躬养生关于秋冬季节养生进补的方法的介绍，希望这篇文章能够帮到大家。
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