女性朋友在月经期间大都会出现痛经的症状，如果痛经的症状比较重，就会使女性朋友倍感煎熬，更有甚者需要卧床休息才能稍微缓解疼痛的症状。对于痛经的发生，很多女性朋友都感到非常无奈，那么女性朋友在出现痛经的症状之后应该如何缓解疼痛呢?下面新养躬养生给大家推荐几种有助于缓解痛经的方法。

　　1、用热水袋热敷

　　女性朋友在出现痛经的症状之后可以通过用热水袋热敷的方式来进行缓解疼痛。不过在热敷的时候要注意避免与皮肤直接接触，以免导致皮肤烫伤。通过用热水袋热敷的方式可以促进局部的血液循环，这对促进经血的排出有很大的帮助，是缓解痛经的一种常用方法。

　　2、吃止痛药

　　当出现剧烈的痛经症状之后，各位女性朋友可以到医院检查，并在专业医生的指导下服用止痛药来进行缓解。这些止痛药的量比较小，所以并不会对人体产生太大的副作用，但是在用药时还是要谨遵医嘱，切记不要盲目加大药剂。

　　3、按摩穴位

　　各位女性朋友在出现痛经的症状之后可以按摩血海穴。这个穴位对改善疼痛的症状有很大的帮助，而且经常按摩也能促进经血的排出，对改善经血不通而引起的痛经症状有很大的帮助。

　　除此之外，各位女性朋友在出现痛经的症状之后也可以用艾叶来泡脚。不过泡脚的时间应选在月经来潮前一周，建议大家坚持每天泡半个小时，直至身体出汗为止，这样不但可以达到促进血液循环以及温暖子宫的效果，对改善痛经的症状十分有利。上文中为各位女士介绍了几种有助于缓解痛经的方法，希望能帮助各位女士尽快摆脱痛经的困扰。

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