妇女更年期综合症者忌食下列食品：
一、炒米
又称爆米花。为香燥食物，阴旺的更年期综合症者忌食之。清代食医王孟英曾指出：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”另外，爆花性同爆米花，也当忌食。
二、辣椒
性大热，味辛辣，是着名的大辛大热的刺激性食品，极易伤阴动火。故《随息居食谱》中说：“内热，尤宜禁食。”女子更年期，多属肝，内火偏旺，本节宜忌原则中强调忌辛辣刺激性食物，所以，辣椒尤当忌吃。
三、桂皮
即中药肉桂，是药食两用的调味佐料。性大热，味辛甘，有益火温阳之功，但又有性热助火、香燥伤阴，辛动血之弊。凡阴旺的妇女更年期综合症者，切勿多食。误食之，势必加剧内热炽盛的病情。
四、丁香
为五调味品的成分之一。性温，味辛，多食久食，易助热上火耗阴。所以，《经疏》中指出：“一切有火热证者忌之。”《随息居饮食谱》也认为：“阴虚内热人忌之。”更年期妇女内热偏旺，切忌多吃常吃丁香之类五香调味品(调味品食品)。
此外，妇女更年期忌吃花椒、、胡椒、芥末、、蒜、香烟等刺激性食品，忌吃可可、咖啡、白酒、浓等兴奋性饮料，忌吃肥肉、各种蛋黄、鱼子、猪脑、牛脑、羊脑等高高食物。
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