女性，是坚强的亦是脆弱的。从健康的角度来说，面对工作家庭两头忙的局面，女性朋友更不能忽视自身特有的保健。在日常生活中，女性保持健康至少要做到“四少”。一起来看看到底是哪“四少”吧!

　　少喝咖啡

　　咖啡具有升高的强烈作用。雌激素水平过高，意味着患上和的风险随之增大，内膜异位和乳房疼痛也会因此而加剧。

　　少熬夜

　　经常处于熬夜、、精神不振的状况，人体的力会跟着下降，、肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至。

　　少吃甜食

　　研究发现，女性吃甜食过多，易导致，多吃甜食还可促发乳腺癌。

　　少坐车

　　女性长期活动量太小，导致。长期，体内毒素不能及时排出，可诱症、肿瘤等疾病;如果患有心脑血管等慢性疾病，便秘还会导致并发症的发生和加剧。

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