子宫是女性独有的器官，对女性有着重要的作用，子宫是也比较脆弱的部位，在生活中女性要对子宫做好保护，子宫的健康状况对女性有着很大的一些。当感觉到子宫有不舒服的现象时要及时的进行护理。当女性的年龄增加，子宫的自我保护能力也会出现下降的，这样就更要关注子宫的健康情况。

子宫发涨什么原因

1.附件炎引起的，附件炎相当多的妇女患的一种疾病,患者一侧肚子疼而且附件增粗加厚,劳累的时候或月经前后发作。

2.可能患有阴道的炎症，有阴道炎，要积极治疗，否则炎症向上蔓延，会导致宫腔的炎症。可以再观察看看，如果再有这样的情况，应该去医院做一下超声检查。

保护子宫的方法

吃深海鱼呵护子宫

吃鱼的女人美到老!秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量Omega-3脂肪酸，能抑制女性体内前列腺素分泌量。前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。

每周游泳两小时

游泳不仅能减肥，对子宫更有好处!运动医学新养躬养生说，游泳是锻炼子宫的最有效运动方式。只要保证每周游泳两小时，宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛，还能让你将来的分娩也变得轻松许多。

经常更换避孕方法

研究显示，连续服用长效避孕药8年以上，女人体内荷尔蒙会“钝化”，引起内分泌紊乱，增加患子宫肌瘤的危险，因此服用同一种避孕药不要超过8年。新养躬养生建议，每年改变一次避孕方法，可以更好地保护子宫内膜。

做子宫体操缓解痛经

医学新养躬养生说，40%的痛经是子宫内膜发育不成熟所致。女性医学新养躬养生露西?德鲁发明了一套“子宫体操”，试验证实，这套子宫体操可以锻炼宫缩力、催熟子宫。

子宫体操做法：双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰让胸部和面部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺在床上，做收腹提臀运动，在空中尽量保持长时间，感觉子宫随身体一起收缩。每周做3次，连续做2个月子宫体操，可以缓解痛经症状。

爱干净的男友最爱你

英国医学研究显示，有轻度洁癖、亲热前后会冲洗下身的男性，他的伴侣患子宫炎症的比例比同年龄组女性低70%!新养躬养生说，诱发子宫炎症的细菌大多来自男性包皮上的污垢，因此亲热前，你要督促男友做好个人卫生，好好清洁私处。

不要强忍内急

从小新养躬养生就被告知不要强忍内急，因为会导致代谢废物被重新吸收回体内。最新研究显示，强忍内急时，尿液中的残渣容易沉积在膀胱里，引起尿路感染。

女性的尿道和阴道离得很近，尿路感染很容易蔓延至生殖系统，引发炎症。强忍内急时膀胱膨胀，也会对子宫造成一定程度的压迫。

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